Naturalne przepisy i inspiracje.
Prosty przepis na domowy zakwas buraczany.
Zakwas z buraków to jeden z najprostrzych i najzdrowszych domowych probiotyków.
Wzmacnia odporność, wspiera trawienie i dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych. Sprawdź, jak łatwo możesz go przygotować w domu!
Składniki ;
~ 1kg buraków (najlepiej ekologicznych)
~ 1litr przegotowanej, ostudzonej wody
~ 1 łyżka soli kamiennej (niejodowanej)
~ 3-4 ząbki czosnku
~ 2 liście laurowe
~ 3-4 ziarenka ziela angielskiego
Sposób przygotowania;
1.Buraki dokładnie umyj, obierz i pokrój na grube plastry lub ćwiartki.
2. Ułóż je w czystym,wyparzonym słoju lub kamionkowym naczyniu.
3. Dodaj czosnek, liście laurowe i ziele angielskie.W
4. W przegotowanej wodzie rozpuść sól i zalej nią buraki, tak aby były całkowicie przykryte.
5.Przykryj słoik gazą lub lnianą ściereczką i zabezpiecz gumką.
6.Odstaw w ciepłe, ciemne miejse na 5~7 dni.
7.Po zakończeniu fermentacji przecedź zakwas do butelek i przechowuj w lodówce.
💡Wskazówka : Zakwas buraczany najleoiej pić na czczo. 100~150 ml dziennie. Możesz go również wykorzystać jako bazę do barszczu.
🠊 Sprawdź, dlaczego warto pić zakwas buraczany !
1.Tonik do twarzy z rozmarynu i tymianku
Właściwości oczyszczający, przeciwzapalny, idealny dla skóry skłonnej do niedoskonałości.
Składniki:
✅1 łyżka suszonego rozmarynu
✅1 łyżka suszonego tymianku
✅200 ml przegotowanej wody
Sposób przygotowania:
1. Zioła zalej gorącą wodą i pozostaw do zaparzenia pod przykryciem na ok. 20 minut.
2. Odcedź i przelej do buteleczki z atomizerem.
3. Przechowuj w lodówce do 5 dni.
Zastosowanie: Stosuj rano i wieczorem po oczyszczeniu twarzy jako tonik.
2.Płukanka do włosów na bazie rozmarynu i tymianku.
Właściwości: wzmacnia cebulki włosów, stymuluje wzrost, przeciwdziała wypadaniu.
Składniki:
✅2 łyżki suszonego rozmarynu
✅2 łyżki suszonego tymianku
✅500 ml wody
Sposób przygotowania
1. Gotuj zioła na małym ogniu przez 10–15 minut.
2. Odstaw do wystudzenia, odcedź i przelej do butelki.
3. Po umyciu włosów spłucz je tą mieszanką. Nie zmywaj.
Przepis na domową maść z nagietka..
Składniki:
✅ 1 szklanka suszonych płatków nagietka
✅200 ml oleju (np. oliwa z oliwek, olej kokosowy lub ze słodkich migdałów)
✅20–30 g wosku pszczelego (opcjonalnie dla gęstszej konsystencji)
Wykonanie:
1. Wlej olej do garnka i dodaj suszone płatki nagietka.
2. Podgrzewaj na bardzo małym ogniu przez ok. 30–40 minut (olej nie może się zagotować!)
3. Przecedź olej przez gazę lub drobne sitko, odciskając resztki.
4. (Opcjonalnie) Dodaj wosk pszczeli i podgrzewaj aż się rozpuści, cały czas mieszając.
5. Gotową maść przelej do czystych, suchych słoiczków.
6. Po ostudzeniu zakręć i przechowuj w chłodnym miejscu.
Zastosowanie:
~Na podrażnienia,
~drobne rany,
~Otarcia, popękaną skórę
~Po opalaniu
~Na suchą skórę dłoni, łokci, stóp
Sól do kąpieli z lawendą ~ domowy rytuał relaksu
Właściwości:
Relaksująca, odprężająca, wspomagająca sen. Idealna po stresującym dniu.
Składniki:
✅1 szklanka soli Epsom (lub gruboziarnistej soli morskiej)
✅ 1/4 szklanki suszonych kwiatów lawendy
✅10–15 kropli olejku eterycznego z lawendy
(opcjonalnie)
✅1 łyżeczka oleju ze słodkich migdałów
Sposób przygotowania:
1. Wymieszaj sól z kwiatami lawendy w misce.
2. Dodaj olejek eteryczny i delikatnie wymieszaj.
3. Przechowuj w słoiku z pokrywką.
4. Do kąpieli wsyp 2–3 łyżki mieszanki.
Zastosowanie:
`~Po stresującym dniu
~Na sen i wyciszenie
`Jako domowe spa
~Do kąpieli stóp
👉Sklep
1. Przepis z chmielem na sen (relaksujący rytuał wieczorny)
Herbatka chmielowa na spokojny sen
Składniki:
✅1 łyżeczka suszonych szyszek chmielu
✅1 szklanka gorącej wody
✅(opcjonalnie) kawałek melisy lub lawendy dla łagodniejszego smaku
Sposób przygotowania:
1. Zalej chmiel wrzątkiem i przykryj.
2. Parz pod przykryciem 10 minut.
3. Pij 30–60 minut przed snem.
Działa:
– uspokajająco
– wyciszająco
– ułatwia zasypianie
– pomaga w napięciu nerwowym i nadmiarze myśli
2. Przepis z chmielem na włosy i skórę głowy
Płukanka z chmielu do włosów (na objętość i równowagę skóry głowy)
Składniki:
✅2 łyżki suszonych szyszek chmielu
✅2 szklanki wody
Sposób przygotowania:
1. Gotuj chmiel w wodzie przez 10 minut.
2. Odstaw do wystudzenia i przecedź.
3. Po umyciu włosów, polej skórę głowy i całe włosy. Nie spłukuj.
Działa:
– wzmacnia cebulki
– reguluje przetłuszczanie się skóry głowy
– dodaje włosom objętości
– działa przeciwzapalnie i łagodząco